Ingredientes:
1 xícara de chá de água filtrada
1/2 xícara de chá de aveia em flocos
1 xícara de chá de banana nanica ou maçã em cubos
1/2 unidade de mamão papaya maduro em cubos
Modo de Preparo:
Coloque a água no liquidificador juntamente com a aveia, e deixe de molho por meia hora. Em seguida, acrescente o mamão, a banana, e outra fruta do seu gosto se quiser. E bata até ficar homogêneo. Rende três copos.
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